홈글1: [갑상선 기능 저하증 식이요법] 피로·부종 줄이는 음식 조합 완전 정리

💥 아침에 일어나도 피곤하고 무기력하다면?
💥 이유 없이 체중이 늘고 부종이 심해졌다면?
💥 추위에 유난히 민감하고 피부가 푸석해졌다면?

이런 증상들 갑상선기능 저하증이 원인일 수 있습니다.
그저‘피곤한가 보다’ 하면 안됩니다.

💡 갑상선 기능 저하증 식이요법 확인하기 ▶️ →

💥 갑상선 기능 저하증은 💥
👇 아래와 같은 증상이 나타납니다. 👇

📌 갑상선 기능 저하증 식이요법 핵심 5가지

1. 요오드 적당히 섭취
김, 미역 등 해조류는 좋지만 과다 섭취는 악영향
→ 주 2~3회 소량이 적당
2. 셀레늄 풍부한 식품 섭취
브라질너트, 계란, 해바라기씨 등 갑상선 기능도움
3. 글루텐·가공식품 줄이기
염증 반응을 일으킬 수 있어 주의
4. 철분과 칼슘 보충
갑상선 호르몬의 체내 흡수에 관여
5. 커피·두유는 약 복용과 시간차 필요
호르몬 흡수를 방해할 수 있으므로 30분 이상 간격 두기

꾸준한 식이조절과 생활습관 관리로
증상 완화를 도울 수 있습니다.

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